Stress und Hektik prägen den Alltag vieler Menschen. Umso wichtiger ist es, rechtzeitig auf die Pausetaste zu drücken. Kleine Auszeiten, wie der Besuch eines Day Spas, helfen bei der Regeneration und sind auf Sylt einfach umzusetzen: Das Syltness Center in Westerland beispielsweise ist ein wahrer Tempel für Gesundheit und Wellness. Vielfältige Angebote aus den Bereichen Gesundheit, Schönheit, Wellness und Fitness unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. Hier treffen Gesundheitskonzepte aus der ganzen Welt auf traditionelle Anwendungen aus der Region. Starte zum Beispiel mit einem entspannenden Bad im Sylter Heilschlick aus dem Wattenmeer. Der natürliche Salzgehalt des Schlicks wirkt entzündungshemmend und regt die Durchblutung an. Im Anschluss kann eine ayurvedische Massage oder Shihatsu-Behandlung die entspannende Wirkung des Schlick-Bads intensivieren. Getreu des Leitsatzes „Sanitas Per Aquam“ – gesund durch Wasser – kannst du hier auch durch Thermalbäder oder Inhalation mit salzhaltigem Meerwasser Beschwerden im Bereich Nase, Kehlkopf und Luftröhre sowie asthmatische Erkrankungen positiv beeinflussen.

Das Day Spa Keitum ist die kleine Schwester des Syltness Centers in Westerland. Hier kannst du aus einem breiten Angebot unterschiedlicher Massagen wählen. Tipp: Viele Sylter Wellness-Hotels bieten ihre Leistungen auch für externe Gäste an. So kannst du dir dort auch stundenweise deine Extraportion Entspannung buchen.

Ob Haupt-, Zwischen- oder Nebensaison – in einem der Wellness-Hotels auf Sylt kannst du an 365 Tagen Entspannung und Erholung finden. Stellvertretend für viele bezaubernde Unterkünfte zeigen wir dir Wellness-Urlaub auf Sylt anhand von drei ausgewählten Wohlfühl-Domizilen: Wer zum Beispiel echtes Friesen-Feeling erleben möchte, ist im Hotel Haus Hanseat bestens aufgehoben. Zwischen Nordsee und Wattenmeer gelegen, entzückt das klassische Klinkerhaus mit reetgedecktem Dach nicht nur von außen. In den 14 Zimmern und dem gemütlichen Frühstücksraum herrscht eine behagliche Atmosphäre mit authentisch friesischer Note. Als Gast des Hotels kannst du nach einem erlebnisreichen Tag auf Sylt zwischen der hauseigenen finnischen Sauna und der etwas milderen Biosauna wählen. Im Anschluss an den Saunagang bietet der gemütliche Ruheraum wunderbare Entspannung bei harmonisierenden Klängen.

Für eine gelungene Mischung aus friesischen Elementen und mondäner Moderne steht der privat geführte Benen-Diken-Hof in Keitum. „Wolkenlön“, friesisch für „Wolkenland“, lautet der Name des dortigen Spa-Bereichs. Wie auf Wolken gebettet, relaxst du hier bei Massagen oder Beauty-Behandlungen. Wenn du am liebsten aktiv entspannst, wirst du mit Zirkeltraining im Fitnessraum oder Aquafitness im Pool glücklich.

Darf es noch etwas mehr Luxus sein? Dann findest du vielleicht im A-ROSA Sylt in List dein absolutes Wellness-Paradies. Von den 177 Zimmern aus hast du einen herrlichen Blick auf das Meer oder die atemberaubende Landschaft, in die das Hotel eingebettet ist. Auf 3.500 Quadratmetern kannst du aus einem breiten Spektrum exquisiter Wellness- und Gesundheitsanwendungen wählen und im Pool oder in der Saunawelt erstklassig abschalten. Wenn du dich für deine Entspannung lieber zurückziehen möchtest, hast du sogar die Möglichkeit, dir eine private Spa-Suite zu buchen. Mit Blick auf das Wattenmeer kannst du dort beispielsweise deine eigene Sauna nutzen und ein Wohlfühlbad bei Kerzenschein genießen. Egal, mit welchem Stress-Level du nach Sylt kommst und für welche Wellness-Oase du dich auch entscheidest, du wirst die Insel nachhaltig entspannt verlassen. Für Sylt-Besucher, die sich bei der Anreise für die FRS Syltfähre entscheiden, beginnt die Auszeit bereits auf dem Weg in den Urlaub: An Bord der FRS Syltfähre „RømøExpress“ oder „SyltExpress“ kannst du dich entspannt zurücklehnen, die frische Luft und den weiten Blick auf das Wattenmeer genießen. Stressfreier kannst du nicht in den Urlaub starten.

Urlaub und Verzicht – wie passt das zusammen? Diese Frage stellt sich vielen, bevor sie den begleiteten, temporären Nahrungsverzicht einmal selbst ausprobiert haben. Fasten ist eine alte und kulturübergreifende Methode des „Pausierens“, nichts anderes als Urlaub für den Körper. Beim Fasten kommen regenerierende und reinigende Prozesse der Zellen (Autophagie) in Gang. Darüber hinaus bremst das Fasten auch entzündliche Vorgänge im Körper. Menschen, die beispielsweise unter Rheuma, Allergien oder Haut- und Darmproblemen leiden, profitieren von diesem Effekt. Der Nahrungsverzicht hat aber nicht nur Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf den Geist: Den alltäglichen Routinen entzogen, können deine Gedanken zur Ruhe kommen und sich für Neues öffnen. So wird das Fasten letztlich zur stärkenden Erfahrung für Leib und Seele. Lässt du die köstlichen Versuchungen der Sylter Küchen außen vor, ist die Insel der perfekte Ort für einen Fastenaufenthalt: Die Insellage, die abwechslungsreiche Natur und das gesunde Reizklima verstärken die positiven Wirkungen des Fastens. Aus diesem Grund findest du auf Sylt auch zahlreiche Fastenangebote. Das Fastenteam Ahlers oder das Fastenhaus Werner beispielsweise begleiten Sylt-Besucher bei unterschiedlichen Methoden des Fastens. Zu den bekanntesten Formen gehört das Fasten nach Buchinger, das Basenfasten und das Vitalfasten. Ein beliebtes Angebot der Spezialisten ist das Fastenwandern auf Sylt. Es dauert meist eine Woche, findet in der Gruppe statt und wird von erfahrenen Fasten-Experten geleitet. Das begleitende, tägliche Wandern durch Sylts abwechslungsreiche Landschaft sorgt nicht nur für beste Ablenkung von Gedanken an Fischbrötchen und andere Leckereien. Die moderate Bewegung an der frischen Luft verhindert auch den Eiweißabbau in den Muskeln während des Fastens, regt die Fettverbrennung an und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Gegen den eventuellen Jojo-Effekt nach einer Fastenkur helfen die richtigen Tipps und Tricks der Profis. So ist ein Fastenurlaub auf Sylt nicht selten auch Impulsgeber für eine nachhaltige Umstellung deiner Ernährungs- und Lebensweise.